如何有效的执行个人计划?

首页 > 儿童诗歌 > 文章

如何有效的执行个人计划?

  文|丹尼尔  我们每个人都会在开年之际,为自己做各种年度计划。 很多人都有拖延症,自己也不例外。

还好不是拖延症重度患者,因为一旦下定决心,就会分阶段执行,无论多么艰难,付上多大代价,必须完成。

  世上万事,所有的计划无外乎:脱单、脱贫、脱脂、脱无趣、脱空虚...通常情况下,很多事情看起来很美好,但执行起来的时候就很枯燥乏味,也并非能一步到位。

  仔细想来,但凡能刺激眼球或感官的事件都不算枯燥。

如,看电影,唱K,跳舞,听歌等,这类事情较容易坚持,因为充满了趣味娱乐性。 然而,不知你是否有发现,经常热衷这种娱乐的朋友们,一旦活动结束回家后,心中留下的却是一片空虚,时常回到了无限的孤寂中(心中极富思想的人除外)。

似乎这种娱乐性的活动能带来的刺激只能存留片刻。   相反,有一些事情显得相对枯燥很多,尤其需要重复的动作,如背单词、写代码、写作、读书、跑步等等。

这类事情比起上面的相对比较难坚持,因为确实听上去令人感到枯燥乏味。 然而,你会发现,在经历过枯燥的痛苦之后,就会看到令人兴奋的景色(就像风雨过后的彩虹)。 似乎这类枯燥的事务背后,让人看到更多积极阳光的一面,并能产生正面持续的效果。

  根据本人非常有限的经验,使枯燥的事情变得有趣吸引人,并有动力能坚持下来,主要基于三个基本原则:1、一定要有积极意义和产生本质的改变;2、找到并想象在结束枯燥期后的美好结果;3、所有的量都需要被分解为可量化可执行的最小单位。

试想以下几种情况:。